05/07/2012

Desapego: Paleta de 120 cores Jasmyne

Olá meninas faz um tempinho que tenho essa paleta e por não usar resolvi desapegar hehehe bom se alguem estiver interessada entra em contato pelo blog mesmo ou pelo Twitter.

 Usada poucas vezes está novinha R$ 40,00 .

27/06/2012

Os famosos Sneakers

 Olá meninas, hoje vim mostrar pra vocês uma tendencia que está super em alta tanto aqui no Brasil quanto nos EUA, os Sneakers, pra quem não sabe são tênis com o cano mais longo e alguns tem salto. Confesso pra vocês que no começo não gostei muto, mas depois de ver os looks e muiiiiita gente usando acabei gostando hehehhe :) são muito fofos e combinam com muitos estilos. Saparei alguns modelos pra vocês verem!



 Mais os que realmente ficarão marcados são os da Isabel Marant são muito lindos eu amei o preto com branco e o vermelho!


Veja alguns looks com ele:



 As famosas também entraram nessa onda:

 E vocês o que acharam? teriam coragem de usar?

20/06/2012

Mudança de nome do blog.

Olá meus amores, hoje vim lhes dizer que revolvi mudar o nome do blog, porque? bom antigamente eu postava apenas coisas sobre make, moda, cabelo etc... como agora resolvi escrever sobre alimentação que faz parte da minha Reeducação alimentar resolvi então mudar o nome do blog para: By Suelen Zerbo, eu gostei muito do novo nome e espero que vocês também tenham gostado Hehehehe um beijo pra todas!

18/06/2012

Receita: Macarrão com frango e legumes


 Ingredientes:

1 cenoura cortada em rodelas
1 xícara de vagens cortadas em 3 partes
4 buques de brócolis 
1/2 xícara de ervilhas frescas
250 gramas de macarrão integral
1 peito de frango temperado e cortado em cubos (tempero a seu gosto)

Modo de preparo:

Cozinhe os legumes e o macarrão. Em uma panela frite o frango (não precisa de olho), depois que ele começar a pegar na panela coloque 1/2 xícara de água e junte os legumes, mexa bem. Deixe os legumes refogando com o frango até a água sumir, depois é só juntar o macarrão e mexer um pouco. 

 E está pronto o teu macarrão, ele é muito gostoso se você quiser pode adicionar mais ingredientes como, milho, couve-flor entre outros hehehe, espero que tenham gostado beijo e até a próxima.


16/06/2012

Cardápio do dia 15/06/2012

 Olá amores, sei que disse que iria postar antes mais ando meio sem tempo e resolvir colocar agora hehhe aqui vai o cardápio pra vocês!

7:00 Café da manhã 

2 Fatias de torrada integral com Philadelphia 
100 ml de leite desnatado

9:00 Lanche da manhã

1 barra de cereal nestlé

12:00 Almoço

1 carne magra grelhada
Arroz integral com feijão
Saladona
1 porção de couve refogada

15:00 Lanche da tarde 1

1 Shake de banana com chocolate

20:30 Jantar

Salada de alface com rúcula e macarrão integral
1 filé de frango grelhado recheado com brócolis 


 É isso espero que gostem e que eu tenha dado boas dicas pra vocês :). Segunda posto os cardápios de Sabado e Domingo.

15/06/2012

Receita: Shake de Banana com Chocolate

 Olá minha fofas, eu sei que tinha combinado que iria postar receitas pra vocês todas as segundas maisss, eu fiz um Shake de Banana com Chocolate que ficou muitooooo bom não resisti e resolvi vir mostrar pra vocês, espero que gostem, ah lembrando tudo muito light viu :). 

 Ingredientes:

100 ml de leite desnatado (medida de um copo americano)
1 banana nanica pequena
2 colheres de sobremesa de achocolatado light

 Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata.


Prontinho está feito o seu Shake de Banana e Chocolate, eu não adicionei nenhum tipo de adoçante porque eu acho que não é necessário mais se você quiser pode colocar um pouco de açucar mascavo. Espero que vocês tenham gostado beijo e até a próxima!

13/06/2012

Projeto #PensandoMagro

 Olá meninas, bom hoje vim falar pra vocês sobre um blog muito fofo e também muito inspirador que conheci o Pensando Magro, quem escreve é a linda da Camilla Pires uma garota muiiiiito inspiradora que conseguiu atingir suas metas apenas mudando seus hábitos de alimentação e com exercícios físicos. Então me inspirando nela resolvi o seguinte, vamos montar todos os dias nossos cardápios pro dia seguinte :), ou seja faremos um dia antes o cardápio pro dia seguinte hehehehe deu pra entender não é mesmo? Vamos estabelecer horários e o que comeremos pra poder chegar em nossas metas então eu convido você pra participar. Se vocês tem twitter, face e for publicar uma fotinha do que você fez use a #PensandoMagro criado pela própria Camilla Pires.
 Pra começar bem é bom todos acordarem cedo nada de dormir até as 10 da manhã como eu mesma fazia antigamente, hehehehe :)

 Cardápio para o dia 14/06/2012

7:00 Café da manhã 

1 Iogurte desnatado com nesfit
1 banana

9:00 Lanche da manhã

1 Cookie de aveia cacau e avelã Quaker

12:00 Almoço

1 filé de frango grelhado
1 porção de legumes refogado

15:00 Lanche da tarde 1

1 barra de cereais

18:00 Lanche da tarde 2

1 banana

20:30 Jantar

Macarrão integral com molho de tomate e mussarela de búfalo

Espero que tenhão gostado beijão pra todas e até o próximo post!




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...