Olá meninas, bom hoje vim falar pra vocês sobre um blog muito fofo e também muito inspirador que conheci o Pensando Magro, quem escreve é a linda da Camilla Pires uma garota muiiiiito inspiradora que conseguiu atingir suas metas apenas mudando seus hábitos de alimentação e com exercícios físicos. Então me inspirando nela resolvi o seguinte, vamos montar todos os dias nossos cardápios pro dia seguinte :), ou seja faremos um dia antes o cardápio pro dia seguinte hehehehe deu pra entender não é mesmo? Vamos estabelecer horários e o que comeremos pra poder chegar em nossas metas então eu convido você pra participar. Se vocês tem twitter, face e for publicar uma fotinha do que você fez use a #PensandoMagro criado pela própria Camilla Pires.
Pra começar bem é bom todos acordarem cedo nada de dormir até as 10 da manhã como eu mesma fazia antigamente, hehehehe :)
Cardápio para o dia 14/06/2012
7:00 Café da manhã
1 Iogurte desnatado com nesfit
1 banana
9:00 Lanche da manhã
1 Cookie de aveia cacau e avelã Quaker
12:00 Almoço
1 filé de frango grelhado
1 porção de legumes refogado
15:00 Lanche da tarde 1
1 barra de cereais
18:00 Lanche da tarde 2
1 banana
20:30 Jantar
Macarrão integral com molho de tomate e mussarela de búfalo
Espero que tenhão gostado beijão pra todas e até o próximo post!
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